Disa mënyra se si të shmangni thithjen e energjisë negative të njerëzve të tjerë
Shkruan: Fjolla Ibrahimi Starabaja Psikologe klinike
Ata ankohen vazhdimisht duke fyer të tjerët ose kanë një këndvështrim pesimist për pothuajse gjithçka. Të qenit në një dhomë me dikë të tillë mund të bëjë që ju të thithni energjinë negative përreth jush dhe mund t’ju prish ditën nëse nuk jeni të kujdesshëm.
Si të ndaloni thithjen e energjisë negative të njerëzve të tjerë.
Ne mund të ndiejmë simpati në një nivel bazik, por ndjeshmëria është përvoja e të kuptuarit të gjendjes së një personi tjetër nga këndvështrimi i tyre. Nëse keni ndjeshmëri për dikë, ju e vendosni veten në vendin e tij. Papritmas problemet e tij ndjehen sikur janë problemet tuaja, gjë që ju bën të thithni negativitetin e gjithçkaje që ju rrethon. Fatkeqësisht, njerëz negativë ka pothuajse kudo.
Atëherë, si të siguroheni që nuk thithni energjinë negative të këtyre njerëzve?
- Mbani larg mendimet e këqija që të tjerët kanë ndaj jush
Nëse dikush ju përgojon ose ankohet, mos u përpiqni ta bëni atë person si vetja. Ju nuk jeni të mirë për të gjithë dhe kjo është në rregull. Marrja e kësaj personalisht dhe lejimi që ai të ndikojë në vetëvlerësimin tuaj do t’ju tërheqë në negativitetin tuaj dhe do t’ju bëjë të vareni energjikisht dhe emocionalisht nga mendimi i atij personi. Të gjithë kemi personalitete, pëlqime dhe mospëlqime të ndryshme, të cilat krijojnë individualitet. Duajeni dhe respektojeni veten, pasi kjo do parandalojë që t’ju lodhin mendimet e të tjerëve.
- Dini kur të thoni “Jo”
Të jesh bujar mund të jetë një gjë e shkëlqyeshme, por duhet të kesh kujdes kur dikush përfiton nga bujaria jote. Nëse një “mik” duket se harron gjithmonë portofolin e tij kur del për të ngrënë, ose miqtë vijnë shpesh pa ftesë në shtëpinë tuaj, ju duhet të jeni të përgatitur të vendosni kufij dhe t’i zbatoni ato. Kjo është jeta juaj, trupi dhe hapësira juaj personale. Mendoni me kujdes se cilët lloj njerëzish lejoni të hyjnë në jetën tuaj. Nuk ka asgjë të keqe të thuash “jo” kur të jetë e nevojshme. Vendosni rregulla të qarta për atë që prisni nga të tjerët para se t’i lejoni që të kenë një vend në jetën tuaj.
- Ndaloni së harxhuari energjinë tuaj për të përmirësuar të tjerët
Nuk është përgjegjësia juaj të zgjidhni problemet e njerëzve të tjerë, veçanërisht kur ata janë më të interesuar të ankohen sesa të gjejnë në të vërtetë një zgjidhje. Ofrimi i mbështetjes suaj dikujt në nevojë ose dëgjimi i një shoku që lufton është e lavdërueshme, por mbani mend kur përpjekjet tuaja bëhen të panevojshme. Disa njerëz duan të jenë të dhembshur dhe të thithin energjinë e të tjerëve. Sa më shumë vëmendje t’u kushtoni problemeve të tij, aq më pak zgjidhje do të ketë. Duhet të dini kur të largoheni. Ofroni fjalët tuaja të rehatisë dhe dilni nga situata. Nuk ka asnjë arsye të ndiejmë keqardhje apo faj për refuzimin e përfshirjes në dramën ose keqardhjen ndaj një personi tjetër.
- Merrni pak kohë për veten tuaj
Ndonjëherë ju duhet thjesht pak kohë larg njerëzve të tjerë. Kur ndjeni se energjia rreth jush është paksa kaotike, merrni një fundjavë, pasdite apo edhe një orë për veten tuaj dhe shkoni në një vend të qetë. Bëni një shëtitje në plazh, uluni në një stol në park, shëtisni nëpër një kopsht ose shkoni në fshat. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj dhe përdorni qetësinë për të zëvendësuar kaosin në jetën tuaj. Kur të ktheheni në rutinën tuaj të përditshme, do të ndiheni të rinovuar dhe më pak të prirur për të thithur energjinë negative të të tjerëve.
- Kuptoni që jeni përgjegjës për veten tuaj
Ju jeni 100% përgjegjës për mënyrën se si i lini mendimet dhe emocionet tuaja të ndikojnë tek ju. Mund të jetë e vështirë të pengoni mendimet negative të të tjerëve, veçanërisht nëse ato kanë të bëjnë me ju, por perceptimi juaj për veten është më i fortë se ai i çdo personi tjetër. Pasi të zgjidhni të jeni përgjegjës për ndjenjat tuaja, ju çliroheni nga ndikimi i të tjerëve dhe merrni kontrollin e pozitivitetit në jetën tuaj. Duajeni veten mjaftueshëm për të thënë “jo” kur keni nevojë për dhe largohuni nga njerëzit dhe mjediset negative. Ju jeni përgjegjës për jetën tuaj! Jetoni të lumtur, jini pozitivë dhe mos harroni se ju kontrolloni lumturinë tuaj.
.
