Të kujdesesh për mendjen tënde është një akt guximi;- Shkruan; Mrs .Nazmije  GASHI, psikologe.

Kur njeriu duhet të kërkojë ndihmë profesionale?

Në një shoqëri ku shpesh na mësojnë të jemi “të fortë”, shumë njerëz zgjedhin të heshtin për dhimbjen e tyre. Mbajnë brenda ankthin, frikën, trishtimin, duke menduar se koha do t’i shërojë të gjitha. Por jo çdo plagë shërohet vetvetiu. Ka çaste kur mendja dhe zemra kanë nevojë për kujdes po aq sa trupi ynë. Dhe pikërisht këtu, ndihma profesionale bëhet shpëtimtare.

Të kërkosh ndihmë nuk është shenjë dobësie, është shenjë guximi dhe vetëdashurie. Kur mendimet e errëta të ndjekin vazhdimisht, kur ankthi apo trishtimi të pengojnë të jetosh, kur humb motivimin dhe çdo gjë duket pa kuptim, është koha të ndalesh dhe të thuash: “Kam nevojë për ndihmë.”

Psikologu nuk është gjykues, por udhërrëfyes. Ai të ndihmon të kuptosh më mirë veten, të gjesh rrugëdalje dhe të rikthesh ekuilibrin emocional. Dhe nuk duhet të presësh që gjithçka të bëhet e padurueshme. Edhe kur ndjen lodhje mendore, pasiguri apo konfuzion, një bisedë profesionale mund të parandalojë dhimbje më të mëdha në të ardhmen.

Ashtu siç shkojmë te mjeku kur na dhemb trupi, edhe mendja ka të drejtë të marrë kujdes. Sepse shëndeti mendor është themeli i çdo gjëje: i lumturisë, i marrëdhënieve të shëndetshme dhe i realizimit personal.

Është koha të normalizojmë vizitat te psikologu ashtu siç normalizojmë çdo shërbim tjetër shëndetësor. Nuk duhet të ketë turp apo frikë për të folur me një profesionist të shëndetit mendor. Kujdesi psikologjik është parandalim, mbështetje dhe udhërrëfim për një jetë më të balancuar. Çdo hap drejt vetëkujdesit është një investim në mirëqenien tënde.

Mos e harro këtë: të kërkosh ndihmë është të pranosh se meriton të ndihesh mirë. Është hapi i parë drejt shërimit, forcës dhe një jete më të plotë.

“Nuk ka turp të kërkosh ndihmë. Turpi është të heshtësh derisa dhimbja të të marrë qetësinë.”

– Carl Rogers/QendraPress/